Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 61,38g | Karb: 224,55g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Makan Siang: Harry Vital + Fit Brot, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Aldi Putenbrustfilet. Makan Malam: Rucola, Cocktailtomaten, Aldi Bio Saure Sahne, Devina Snack Würfel, Ei, Henglein Kloßteig. Camilan/Lainnya: Lidl Beerenmischung, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Sweetland Lakritz Bären. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T-Rza
|