|
F26,4 W47,5 M37,5
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 166,95g | Karb: 97,38g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Limburger Leicht, Mühlen Gold Eiweißbrot-Mixkiste, Kasländer Käse, Marmelade. Makan Siang: Milbona Skyr Erdbeere, Kasländer Käse, Aldi Rindersaftschinken, Edeka Eiweißbrot, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Makan Malam: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Milch 0,1% Fett, Taxofit Protein Power, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|