Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2011
|
122,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 51,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2011:
|
2037 kkal
|
Lemak: 81,73g | Prot: 111,48g | Karb: 214,19g.
Makan Pagi: Bananas, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheese Triangle, White Bread, Bacon, Crackerbread. Makan Siang: Light Strawberry Yoghurt, Bacon, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Filo Pastry Sheet, Feta Cheese, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Bread, Cookie. lagi...
|
|
3805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Badger4071
|