Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 82,36g | Karb: 332,24g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig, Leinöl, Nektarinen, Haferflocken, Albi Kirschsaft, Milbona Quark Magerstufe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Kräutertee. Makan Siang: Birnen, Vollkornbrot, Gemüsebrühe, Champignons Frisch, Kartoffeln, Lauch. Makan Malam: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Laugenbrezeln, REWE Kräuterquark 2,4%, Radieschen. Camilan/Lainnya: Flensburger Pilsener, Weintrauben, Gouda, Parmaschinken. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|