Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2016
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 68,81g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Aldi Milch 3,5%, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella. Makan Siang: Vollkornnudeln (Gekocht), Bolognese. Makan Malam: Gartenkrone Cornichons, Gekochtes Ei, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse. Camilan/Lainnya: Schöller Eiskonfekt, Weintrauben. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Da bin ich jetzt mal baff... Und dann zieh ich heut morgen auch noch mein Sommerkleid an, bei dem ich eigentlich immer was drüber zieh, weils am Bauch komisch aussieht, aber tada!!! Es passt!! :-) :-)
11 Mei 16 oleh anggota: Julitty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julitty
|