Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 83,03g | Karb: 169,71g.
Makan Pagi: Papaya, Yogur Natural (Leche Entera), Mantecado. Makan Siang: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lechuga, Zanahoria Cocida, Plátano Maduro Hervido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas Cocidas (Frescas), Brócoli, Arracacha. Makan Malam: Habichuelas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Arracacha. Camilan/Lainnya: Miel, Mantequilla, Colanta Cuajada, Manzana Verde, Ramo Mogolla Integral, Té de Hierbas. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 32 menit, Cardio - 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|