Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 111,01g | Karb: 85,69g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Sante Otręby Granulowane z Żurawiną. Makan Siang: Zielona Herbata, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Oleofarm Olej Lniany. Camilan/Lainnya: Zwykłe Piwo, Niskokaloryczn Lody Waniliowe. lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Sauna - 30 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViR_7
|