Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 54 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 86,31g | Prot: 94,95g | Karb: 202,55g.
Makan Pagi: Bauer's Schinkenwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse, Edeka Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Tomaten, Essig, Leinöl, John West Thunfischfilets. Makan Malam: Olivenöl, Spitzpaprika, Zwiebeln, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel, Metzgerfrisch Kochschinken, Ei. Camilan/Lainnya: Manner Schnitten, Äpfel, Oreo Ice Cream, Bounty Bounty Zartherb. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|