Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 71,78g | Karb: 105,66g.
Makan Pagi: Kaffee, Alnatura Hafer Crunchy, Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Makan Siang: Eismann Gärtneringemüse Julienne, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Makan Malam: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|