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LUNES 74.5 Vaya rollo. Todos los lunes subidas después de comer fuera en el finde. De aquí a finales de junio, tengo que esforzarme por ir al gym 5 días.
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74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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985 kkal
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Lemak: 25,69g | Prot: 86,00g | Karb: 101,74g.
Makan Pagi: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, El Granero Harina Integral de Avena, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gulden's Mostaza Spicy Brown Mustard, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Maíz Dulce, Yosoy Bebida de Avena, Tomate Kumato, Aguacate, Casa Pons Pasas Sultanas, Lechuga. Makan Malam: Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado Manzana 0%, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana, Dieta Dukan Shirataki de Konjac, Champiñones. Camilan/Lainnya: Hacendado Lomo Embuchado Extra. lagi...
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Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
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