Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
737 kkal
|
Lemak: 26,68g | Prot: 70,76g | Karb: 54,43g.
Makan Pagi: Seagram's Sparkling Seltzer Water, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Coffee with Milk, Taylor Farms Celery Sticks. Makan Siang: Tea with Milk, Kroger Grape Tomatoes, Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Mushrooms, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chriswith2
|