Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2644 kkal
|
Lemak: 105,49g | Prot: 132,82g | Karb: 300,91g.
Makan Siang: Walnüsse, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, EGETÜRK Sucuk, Lauch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Möhren, Aldi Vollkorntoastbrot, Mozzarella. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Getrocknete Feigen, Kiwi, Banane. Camilan/Lainnya: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Ja! Balkan-Käse, Mozzarella, Walnüsse, Nudeln (Gekocht). lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|