|
ok first time I've been able to get to my scales all week and yes I am DELIGHTED. :) Yay!
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 138,20g | Karb: 70,91g.
Makan Pagi: ham, tomato, parmesan, cream, eggs. Makan Siang: fillo pastry roll from cafe approx, coconut cream, fish. Makan Malam: fish, spinach, cucumber, yoghurt, olives, lettuce, tomato relish, tomato, tabbouleh, lamb. Camilan/Lainnya: horleys. lagi...
|
|
3233 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubykate
|