Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 48,89g | Prot: 91,01g | Karb: 176,74g.
Makan Pagi: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny, Bułka Maślana, Jabłko. Makan Malam: Ciasto Rafaello, Sernik, Grześkowiak Surówka Porowa w Delikatnym Sosie, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Buraki Gotowane. Camilan/Lainnya: Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, bieżnia górka - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|