Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2263 kkal
|
Lemak: 89,45g | Prot: 83,64g | Karb: 282,67g.
Makan Pagi: Edeka Kokosflocken, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kräutertee. Makan Siang: Landliebe Joghurt Mild Vanille, Erdbeeren, Knorr Chili Sauce, Oryza Jasmin Reis, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Makan Malam: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Kräuterfrischkäse, Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Seeberger Cashewkerne, Birnen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
4184 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|