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Körperfett 29,2 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,2
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64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1601 kkal
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Lemak: 48,00g | Prot: 128,27g | Karb: 164,03g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Minutensteak Vom Schwein, Gekochter Lauch. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. lagi...
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2024 kkal
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Latihan:
HIIT - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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