Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2016
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2661 kkal
|
Lemak: 98,58g | Prot: 165,09g | Karb: 282,35g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Цукаты, Орехи Кешью, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Финик, Тушеные Овощи, Виноград, Котлета Куриная, Мороженое, Смешанные Орехи, Snickers Шоколадный Батончик, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Очаковский Квас, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Цукаты. lagi...
|
|
3142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|