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So, sehen wir der Wahrheit einfach mal ins Gesicht!😬
Und jetzt wird ordentlich gegengesteuert! Das halte ich so nicht mehr aus! Essen ist am WE klar immer gut und ein bißchen mehr, das stört mich auch nicht, aber es stimmt ja schon die letzten Wochen nicht mehr!👎
Habe gestern zum Glück meine heiß ersehnte Waage geschnappcht! Freue mich riesig, wenn die kommt!☺
Wünsche euch einen sonnigen Wochenstart mit einem Smile im Gesicht.😊🌸
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1358 kkal
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Lemak: 44,57g | Prot: 72,08g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry , Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Kiwi, Paulus Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, Kellogg's Special K Red Fruit, Crownfield Kernige Haferflocken, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben. Makan Malam: Weideglück Butterkäse, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Vollkornbrot, Mehrkornbrot, Roggenmischbrot, Landliebe Butter, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, REWE Schweizer Emmentaler, Radieschen, Lidl Dattelcherrytomaten. Camilan/Lainnya: Fritt Wildberry, Haribo Vampire, Cornetto Bottermelk Zitrone, Ritter Sport Macadamia. lagi...
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2216 kkal
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Latihan:
Cross Training - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ja, gegensteuern muss ich auch:-) die letzten 10 Tage nicht getrackt, unsauber gegessen, und nicht trainiert! Wie in alten Zeiten... Das geht gar nicht! Darf ich fragen für welche Waage Du Dich entschieden hast? Ich suche nämlich auch noch.
09 Mei 16 oleh anggota: stolfat
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Ja, interessiert mich auch.
09 Mei 16 oleh anggota: Casimir123
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Hi Stolfat, dann machen wir das beide!💪☺ Das ist die Tanita BC-601. Mit den Handgriffen die. Soll ja ziemlich genau sein. Dann weiß ich endlich mal genau, wie die Werte sind. Einen guten Tag dir!😊
09 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
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Das bekommst Du mit oder ohne neue Waage sicher alles in den Griff was Dich da stört!
09 Mei 16 oleh anggota: marcothebrain
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09 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
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Ohh je, ich hab ne Waage von Sanitas, also der Lidl-Marke. Es macht mir ja total mut wenn du schreibst das die BC-601 sehr genau sein soll.
Ich denke auch das du dich schnell wieder im Griff hast, auch ohne Griff an der Waage. ... kleine Wortspielerei.
liebe Grüße
09 Mei 16 oleh anggota: Noerg66
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Du schaffst das liebe Hantel! :-)
Wünsche Dir einen schönen Wochenstart!
09 Mei 16 oleh anggota: moppi15
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Das mit dem unsauberen essen und nicht mehr tracken geht mir gerade auch so. Wenn Du die Waage ausprobiert hast sende doch bitte Deine Erfahrung damit.
09 Mei 16 oleh anggota: Bernd_KFA
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Bei mir ist es leider immer wieder zu viel Süßes. Am WE tracke ich gar nicht mehr, da mir das zu zeit-/aufwendig ist. Wir sind ja in der Regel unterwegs oder am Werkeln. Ich berichte gerne von der Waage. Und vor allem will ich dann auch mal den Vergleich zur Elektroden-Messung im Fittness-Studio testen. Hoffe natürlich, daß das relativ gleiche Ergebnisse sind.☺
09 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
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Danke Moppi und Noerg, auch für das Wortspiel, hihi. Klar, jetzt ist Ende der Fahnenstange!😨😠
09 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
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Wenn Du Dir das vorgenommen hast, meine Liebe, dann schaffst Du das auch! Fühl Dich ganz feste gedrückt 😙. Ich wünsch Dir auch eine schöne Woche. Allen anderen natürlich auch.
09 Mei 16 oleh anggota: Skorpionstich
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Danke, liebe Skorpi!:) Drück' dich auch mal ganz doll!:)
09 Mei 16 oleh anggota: Hantel76
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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