Metabolizma acnkaldikca drenc gsterio stok yapio yediklermizi.. bence sasrtmalsnboyle ben sonunda 51e dustm iki haftdr ne spor nede diyet yapabildim kolo aldkmzannediodum ama tartya bir baktm ayni kilodaym eemekki kalici vermsm ama smdi gine dikkat vakti
09 Mei 16 oleh anggota: Köpük le Fitness
|
Yorum için teşekkürler@köpükle fitness
09 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Azıcık birşey kalmış arkadaşım, ha gayret. Vücudu şaşırtmışsın. Şimdi sabırla yürümeye devam uğrunda👏👏👏
09 Mei 16 oleh anggota: fatih3ursali
|
Teşekkürler @fatih3ursali süreçte hep yanımda oldun.sen kendini mavi yapmışsın süperrr bir de ben mavi olsam yeşil olunca çok sevinmiştim simdi bunu bile beğenmez oldum .hayırlısı artık iyi Akşamlar
09 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Acele etme 😊arada böyle kacamaklar iyi geliyor hatta hareketli olup çok dikkat etmeden verebilirsin bile😉stres yapmamak gerek😊Tebrikler 😊
10 Mei 16 oleh anggota: burcubeslen
|
bu kadar küçük değişiklikler tartının belirsizliğinden bile kaynaklanabilir çok güvenmeyin. hatta bunu kayıptan bile saymayın büyük ihtimalle haftaya kilo almış göreceksiniz kendinizi. diyete devam diyorum yani :)
10 Mei 16 oleh anggota: ismail_v
|
yorum için teşekkürler @burcubeslen @vsamuel bu saatten sonra diyete tekrar dönüyorum inşaallah. zaten hep diyette idim.sağlıksız hazır gidalar az yiyordum bu son 8-10 gün karbonhidrata verdim kendimi aşırı calori alımı oldu. pazertesi tartı günüm umarım süpriz olmaz : )
10 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Kas yag degerine dikkat ediyorsunuz
Benim kas 46.2 su.33.3 yag 25.3
Degerlerim yeni nasıl sizce
12 Mei 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
sadece oranlara bakıp bir sey söylemek doğru olmaz@sağlık ve ben yaş cinsiyet cok önemli onları bilmemiz lazim doğru değerlendirebilmek için.
12 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
12 Mei 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
12 Mei 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
Yağ oranınız bence gayet normal su oranı düşük gibi onu anlayamadım.
12 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Benimde kipo verimim nerdeyse durdu. Bende 67-68 olmak istiyorum
15 Mei 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Allah kolaylık versin ramazan ola hayır ola inşaallah vereceğiz
15 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Benimde böyle bi tecrübem oldu vücudu sasirtmak gerek ve 10-15 günde bir ödüllendiririm kendimi hep sizde deneyin ama asla abartmadan.:) kısacası yemekden kısmamak gerek hareketi çoğaltmamız lazım arkadaşlar herkese kolay gelsin.🙋🏻
15 Mei 16 oleh anggota: eygo
|
15 Mei 16 oleh anggota: eygo
|
Teşekkürler @eygo allah hepimizin yardımcısı olsun inşaallah.
16 Mei 16 oleh anggota: fatboykonya
|