Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2011
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2011:
|
1718 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 86,86g | Karb: 270,68g.
Makan Pagi: Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 33% Less Sugar Brown Sugar Cinnamon Instant Oatmeal, Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). Makan Siang: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Honey Wheat Sandwich Thins, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Ranch Style Beans with Sliced Jalapeno Peppers, Cafe Steamers Chicken Margherita. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Tap Water, Apples , Tap Water. lagi...
|
|
3707 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|