Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4017 kkal
|
Lemak: 105,41g | Prot: 168,63g | Karb: 394,03g.
Makan Pagi: Banan, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Makan Siang: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Makan Malam: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Perła Export. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|