Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 130,50g | Karb: 241,97g.
Makan Pagi: Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Кофе, Банан. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Дивный Берег Семга Соленая, Окей Форель Стейк, Огурец (с Кожурой), Яшкино Вафли Сливочные, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Окей Форель Стейк, Дивный Берег Семга Соленая. Makan Malam: Брест Литовск Простокваша 4%. Camilan/Lainnya: CytoSport Monster Protein. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zoenka-dzhan
|