Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2011
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2011:
|
789 kkal
|
Lemak: 23,73g | Prot: 60,98g | Karb: 85,57g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|