|
R2P2 - VLCD #1
Today starts my strict diet finally!
BF = 28.1%
BMI = 23.4%
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
122 kkal
|
Lemak: 3,66g | Prot: 2,99g | Karb: 22,97g.
Makan Pagi: Cinnamon, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Apples. Camilan/Lainnya: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chamomile Tea (Brewed). lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|