|
08.05.16
F: 13,9%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal: 1586
Heute geht's nach Hause! 😊
Nicht viele Schritte dann leider möglich bei der langen Zugfahrt... 😢😥😟😩
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 87,85g | Prot: 93,25g | Karb: 280,00g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Lätta Original, Marmelade, Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Lätta Original, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Schinkenpizza. Camilan/Lainnya: Hefezopf, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Blaubeeren. lagi...
|
|
1498 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|