Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2016
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3136 kkal
|
Lemak: 125,33g | Prot: 153,50g | Karb: 191,35g.
Makan Pagi: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei, Gutes Land Butterkäse, Weizenbrötchen. Makan Malam: Warsteiner Bier (Flasche), Kerrygold Cheddar, Äpfel, American Hamburger Brötchen, Aldi Rindswurst, Kartoffelsalat mit Ei, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Honigmelonen. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|