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Erst einmal herzlichen Dank an alle die mir so lieb zu meinem Geburtstag gratuliert haben.
Das ich 1 KG wieder drauf habe ist mir im Moment fast egal - bekomme es auch wieder runter! Bin so kurz vor meinem 2. Etappenziel! Wenn man bedenkt dass ich im Januar mit ca 80 KG angefangen habe mit ABNEHMEN dann bin ich doch schon ziemlich gut. War ja auch ziemlich konsequent.
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1005 kkal
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Lemak: 50,76g | Prot: 31,47g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Apfelmus. Makan Malam: Zeus Zaziki, Butter, Kaufland Geflügelmortadella, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Capri-Sonne Eis. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na siehst Du, kein Stress und immer schön auf hohem Niveau jammern! ;-)
07 Mei 16 oleh anggota: marcothebrain
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Echt super was du geschafft hast👍🏽
Wie hast du dich ernährt?
08 Mei 16 oleh anggota: Mila 27
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Habe extrem auf Kalorien zählen geachtet u. immer brav eingetragen. Und habe versucht nur höchstens 900 Kalorien zu mir zu nehmen. Selbst beim Einkauf habe ich schon darauf geachtet dass die Lebensmittel wenig Kalorien haben.
08 Mei 16 oleh anggota: Annedance
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Sejarah Berat Badan Annedance
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