Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2548 kkal
|
Lemak: 68,88g | Prot: 116,57g | Karb: 361,52g.
Makan Pagi: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren, Brauner Zucker. Makan Siang: Kikkoman Sojasoße, Brauner Zucker, Ingwer, Knoblauch, Pilze, Frühlingszwiebeln, Seeberger Cashewkerne, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Oryza Jasmin Reis. Makan Malam: Gemüsebrühe, Seeberger Sultaninen, Seeberger Mandeln, Orangen, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Edeka Steinofen Baguette, Couscous (Gekocht). Camilan/Lainnya: Südzucker Brauner Zucker, Kirschsaft, Eden Apfeldicksaft, Chiquita Banane, Müller Reine Buttermilch, Butterbrezel. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|