Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2016
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 66,40g | Prot: 77,73g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Кефир Таллинский 1% "Натиже", Яблоко Зеленое, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Рахат Рахат 80% Шоколад, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, АЯМ Слайсы Гречнево-Рисовые, Кофе. Makan Siang: Рис Вареный, Капустный Салат. Makan Malam: Рыба в Кляре, Рахат Рахат 80% Шоколад, Карусель Хе из Семги, Салат Зимний. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Ballet - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|