Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3564 kkal
|
Lemak: 166,89g | Prot: 189,53g | Karb: 370,34g.
Makan Pagi: Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, latte intero. Makan Siang: Gelato al Cioccolato, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine, brie. Makan Malam: Balocco Colomba, Banana, Petto di Pollo, Pane Bianco, spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Tarallucci, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carrefour Barrette Cereali Choco Coco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
3615 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 50 menit, Cardio - 40 menit, inattività (GDA base) - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|