Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2736 kkal
|
Lemak: 113,16g | Prot: 191,62g | Karb: 241,46g.
Makan Pagi: Виноград, Мёд, Молоко, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мороженое Пломбир, Конфета, Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Яблоко, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fortex Протеиновый Батончик, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Makan Malam: Молоко, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырный Суп. lagi...
|
|
3921 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|