Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2016
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 143,26g | Karb: 176,81g.
Makan Pagi: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Zielona Herbata. Makan Siang: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Makan Malam: Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata. Camilan/Lainnya: Kresto Nerkowce, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Pizza z Mięsem i Warzywami. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViR_7
|