Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2016
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3143 kkal
|
Lemak: 78,82g | Prot: 156,42g | Karb: 446,97g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Makan Siang: Sea Gold Rollmops, Aldi Roggenbrötchen, Bananen, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Makan Malam: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Äpfel, Gurke (Geschält), Milfina Butter, Aldi Vollkorn-Batzen. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
rad - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|