Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 83,32g | Karb: 89,86g.
Makan Pagi: Кофе с молоком и сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Творог 9%, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Курица Вареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Овощное Рагу, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chikinkira.08
|