Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4147 kkal
|
Lemak: 125,49g | Prot: 202,50g | Karb: 549,80g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Vollkorntoast, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Beeren-Mischung, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Kokoskuchen, Champ Protein 90 Vanille, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Bananen. Makan Malam: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, Zwiebeln, Brokkoli, REWE Beste Wahl Wok-Mix, Frosta Paella, Holstensegen Rapsöl, Aldi Vollkorn-Batzen. Camilan/Lainnya: Lätta Halbfettmargarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kamps Mehrkornbrötchen, Äpfel, Alnatura Walnusskerne. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Kraft_Beine - 46 menit, rad - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|