Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
114,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 105,98g | Karb: 91,92g.
Makan Pagi: Tort Bezowy, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Zielona Herbata, Kawa. Makan Siang: Delikate Twaróg Klinek Chudy. Makan Malam: Czosnek, Cebule, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Zielona Herbata. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViR_7
|