Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 40,46g | Prot: 79,62g | Karb: 158,79g.
Makan Pagi: AH Allison Volkoren. Makan Siang: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Whole Wheat and Rolled Oats with Nuts and Fruit Cereal (Presweetened), Plain Yogurt (Lowfat), Dried Apricot, Apples, Wasa Knäckebröd Volkoren. Makan Malam: Bonduelle Linzen, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salmon, AH Basic Pure Chocolade. Camilan/Lainnya: Danone Hüttenkäse, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|