Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2011
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 85,81g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Decaf coffee, Tap water, Butter, toast, egg. Makan Siang: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Tap water, sunflower seeds, carrots, lettuce. Makan Malam: Lettuce, tuna. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Plan on only weekly weigh-ins per Challenge originators directions.
13 Okt 11 oleh anggota: Shelm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shelm
|