Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2011
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2011:
|
2251 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 89,07g | Karb: 343,19g.
Makan Pagi: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Makan Siang: Raspberries, Apples, Grilled Chicken Carbonara. Makan Malam: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate cookie, Kraft Caramel. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|