Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 138,23g | Prot: 139,08g | Karb: 69,81g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Berinjela, Turma da Mônica Maçã, Alhos-Poró, Beterrabas, Couve-de-Folhas, Maguary Suco Tangerina Light. Makan Siang: Morangos, Tirol Nata, Sadia Frango a Passarinho, Salada Verde Mista. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo Assada, Vazio, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada Verde Mista, Activia Iogurte de Morango. Camilan/Lainnya: Garoto Pastilha Hortelã, Garoto Pastilha Hortelã. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Duduk - 7 jam, Alat Olahraga - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|