Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 87,56g | Karb: 350,70g.
Makan Pagi: Verduras Salteadas, Baguette, Huevo Frito, Gallo Pinto. Makan Siang: Verduras Salteadas, Refresco de Naranja, Frijoles Negros, Patatas Cocidas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva, Dos Pinos Queso Turrialba, Tomates. Makan Malam: Azúcar, Leche, Baguette, Carne Molida, Patatas Cocidas. Camilan/Lainnya: Azúcar, Banano. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faburo
|