Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 58,40g | Prot: 91,63g | Karb: 151,12g.
Makan Pagi: Pomidory, Koło Serek Wiejski, Zielona Herbata. Makan Siang: Grejpfrut. Makan Malam: Zielona Herbata, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Camilan/Lainnya: Grejpfrut, Kawa, Sernik, Balviten Babka Czekoladowa. lagi...
|
|
2992 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViR_7
|