Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3167 kkal
|
Lemak: 100,48g | Prot: 138,73g | Karb: 414,16g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Ja! Beeren-Mischung, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Harry Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Makan Siang: Walnüsse, Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Ei, Pellkartoffeln, Aldi Vollkorn-Batzen, Lätta Halbfettmargarine, Banane. Makan Malam: Lätta Halbfettmargarine, Homann Rollmops, Aldi Weizenbrötchen, Walnüsse, Aldi Nord Vollkorn Batzen. Camilan/Lainnya: Aldi Vollkorn-Batzen, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
rad - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|