Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1686 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 110,93g | Karb: 177,26g.
Makan Pagi: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Beavita Slim Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Crownfield Kernige Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Schätze des Orients Berberitzen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Granatapfel, Crownfield Kernige Haferflocken, REWE Bio Müsli Hafer Crunchy, DM Leinsamen Geschrotet, Biotech USA Iso Whey Zero Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Makan Malam: Hühnerfrikassee, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Lindt Excellence Feinherb Sesam. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|