Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 142,84g | Prot: 182,17g | Karb: 216,92g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр, Молоко, Пицца Домашняя. Makan Siang: Яблоко, Изюм, Грецкие Орехи, Фругурт Йогурт 2,5%, Милава Творог Зернёный 5%, Pure Protein Протеин, Майонез, Молоко, Мороженое Пломбир, Сайда, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кулич Пасхальный, Молоко, Омлет, Тушеные Овощи, Куриная Отбивная. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Sepeda Motor Listrik - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|