Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2016
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 43,08g | Karb: 158,85g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Chia-Samen, Alnatura Hafer Crunchy, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Iglo Gourmet Filegro. Makan Malam: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|