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F26,9 W47,5 M37,5
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1471 kkal
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Lemak: 58,67g | Prot: 149,81g | Karb: 82,70g.
Makan Pagi: Marmelade, Aldi Magerquark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Edeka Eiweißbrot, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g). Makan Siang: Aldi Magerquark, Arla Skyr Natur, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Makan Malam: Purland Kassler Schälrippchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Wirsing. Camilan/Lainnya: Kinder Joghurtschnitte, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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