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03.05.16
Körperfett: 12,53%
Füllstand! 😃
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2077 kkal
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Lemak: 60,60g | Prot: 80,80g | Karb: 308,43g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Siang: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Fol Epi Leicht 16%, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Gummibärchen, Schinkenpizza, Gekochte Karotten, Omelett. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Lachsschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1523 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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