Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2016
|
151,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 49,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 129,64g | Prot: 94,80g | Karb: 53,90g.
Makan Pagi: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Pace Medium Picante Sauce, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Fred Meyer Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Fred Meyer Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Makan Siang: Roast Beef, Wegmans Cooked Shrimp, Unsweetened Iced Tea, Panera Bread Chopped Steak & Blue Cheese Salad. Makan Malam: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Fred Meyer Heavy Whipping Cream, Johnsonville Hot Italian Sausage, Cooked Spaghetti Squash. lagi...
|
|
5627 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Kerja - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Big-Nick
|