Jurnal mierikswortel, 02 Mei 16

Zet m op;) Niet teveel willen lijnen. Elke dag een klein beetje je calorie-inname beperken doet al wonderen. Heb maanden op 1800 kcal per dag gezeten, en toch viel ik langzaam af. De kilo's blijven er ook af zelfs wanneer ik in het weekend een flink bordje ovenfriet heb gehad en een dikke pannenkoek met spek:) Sterkte hoor, geef de moed niet op.  

Hoi, is ook logisch dat als je stopt met VASTEN dat je dan weer aankomt: je lijf denkt dan "hè hè, voedsel" Dus tja... geef de gewichtsconsulent even de tijd. Wees eerlijk over wat je wel/niet lekker vind en vul heel trouw je dagboek in. Dan kom je er namelijk veel beter achter waar je valkuilen zitten. En kan je er echt wat mee :) Het is net als met een huis verbouwen: het wordt altijd eerst een grotere puinhoop (voor je gevoel) en dan zie je het na een tijdje langzaam aan steeds mooier worden. You can do this :) 

Wat een mooie vergelijking.  

Thanks, en het is ook echt zo... je hebt van die momenten dat je denkt "waar ben ik in hemelsnaam aan begonnen" maar als je dan een weekje later toch een leuk opgeknapt stukje in de spiegel ziet, weet je 't opeens weer :) Zet 'm op! 

Frustrerend is het wel :-( succes!!